給兒童和青少年的30分鐘初學者瑜珈課程：前彎伸展式

朋友們，我很榮幸自己的健身影片被世界各地的學校拿來做參考！瑜珈對於所有年紀的學生在培養肌耐力、專注、柔軟度和平衡等都相當重要，從5歲到90歲的學生我都教過，我親眼見證許多人快速適應及開始享受這樣的運動習慣。

我對在佛羅里達居住最難忘的回憶之一就是在歡慶蒙特梭利中小學 (Celebration Montessori School) 教過兩年的瑜珈，當時經常看著許多我的學生 (4-14歲) 對課堂中一些有趣的動作和體式引頸期盼的模樣。

『每個人』都可以從固定的瑜珈練習當中獲益...特別是學生，”壓力過大的孩子長大後就會成為壓力過大的成人”，沒有這本書 https://goo.gl/JVnSEF 的幫助我們都會被壓力摧殘並且喪失活力。

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給兒童和青少年的30分鐘初學者瑜珈課程：前彎伸展式
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People & Blogs	Upload TimePublished on 8 Jun 2017